Se você é um entusiasta do fitness em frente à tela, talvez tenha um certo entendimento de "monohidrato de creatina" como um suplemento de fitness, ou talvez tenha acabado de embarcar no caminho da aptidão e está confuso sobre todos os tipos de suplementos de fitness, Com medo de pagar o "imposto sobre o quociente de inteligência" acidentalmente.
Então, qual é a utilidade da creatina monohidratada como um tônico de fitness?
A creatina monohidratada é uma matéria -prima farmacêutica e aditiva de produtos de saúde, e um derivado de aminoácidos produzido naturalmente no corpo humano. Pode inibir a geração de fatores de fadiga muscular, reduzir a fadiga e a tensão, restaurar a energia física, acelerar a síntese da proteína humana, tornar os músculos mais fortes, aumentar a elasticidade muscular, reduzir o colesterol, o lipídeo no sangue, os níveis de açúcar no sangue, melhorar a atrofia muscular no meio- pessoas idosas e idosas, e atrasar o envelhecimento.
A creatina monohidratada é conhecida como um dos suplementos nutricionais mais populares e eficazes. Seu status é alto o suficiente para acompanhar os produtos de proteínas e é classificado como um produto "deve usar" para fisiculturistas.
Atualmente, nenhuma pesquisa mostra que a creatina monohidratada é prejudicial ao corpo humano, portanto, não há organização esportiva que proíba a creatina (incluindo o Comitê Olímpico Internacional). Portanto, não é apenas amado pelos fisiculturistas, mas também amplamente utilizado por atletas de outros eventos, como jogadores de futebol e basquete, que desejam melhorar seu nível de energia e força.
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