O inositol é um carboidrato que pode afetar a resposta do corpo à insulina, emoção e hormônios cognitivos. Também é chamado de vitamina B8, mas não é uma vitamina em essência. Possui mais propriedades antioxidantes. Pode impedir que nosso cérebro, sistema circulatório e múltiplos órgãos do corpo sejam danificados por produtos de oxidação.
Acredita -se que o inositol melhore os problemas mentais, como ansiedade e depressão, estimulando o corpo a produzir hormônios que fazem você "se sentir bem", como dopamina e serotonina. Essa hipótese foi comprovada por um grande número de pacientes com depressão clínica e também mostra um efeito muito bom naqueles com transtorno de pânico.
O inositol é encontrado em feijão, melão, laranjas e outros alimentos ricos em fibras alimentares, como feijão, trigo sarraceno, arroz integral, gergelim, etc. Também aparece na forma de suplementos alimentares, que podem regular uma variedade de condições de sub-saúde , incluindo problemas emocionais e problemas metabólicos.
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